【圈点】直逼40℃!杭州这个夏天太“热情”了 然而更悲催的还在后头

2017-07-16 22:14 来源:葫芦网

高温漫长,下周也难以缓解!大伙各自珍重吧!

上个周末,大家是不是感受到了今夏杭城的“热情”了呢?闷热感可以说是无处不在,太阳简直是“火力全开”了,出门唯一的感觉就是热、热、热!

昨天杭州主城区最高温度达到了38.5℃(截止昨17时),创下了今年的新高。然而更悲催的是接下来的一周,小伙伴仍躲不过高温的“一腔热情”!

本周晴热高温天气持续

周三开始受雷阵雨影响气温稍有回落

据浙江省气象台,预计未来七天我省仍受副热带高压控制,晴热高温天气持续,大部地区日最高气温35℃到38℃,局部39℃以上,午后有分散性雷阵雨,雷雨地区可伴有强对流天气。

今明两天杭城仍是热情似火的艳阳天。据杭州市气象局预报,今天杭城晴到少云,白天最高气温都将达到38℃,人体将会感觉到很热。在紫外线指数一栏中,杭州市气象局直接给出了“紫外线辐射极强,涂擦SPF20以上、PA++的防晒护肤品”的建议。不过,好消息是,据市气象局预报,本周三(7月19日)至周五(7月21日)杭州会有雷阵雨,最高气温将回落至36℃。

(周三开始雷阵雨会使得气温稍有回落/图片来源于中国天气网)

高温天才刚开始

这高温要持续多久?

根据杭州气象部门之前的预测,杭州今年夏天会特别热。预计杭州今年高温日数明显偏多,可能有夏伏旱,并有阶段性高温热浪出现。预计高温日数有35~40天,比常年(27天)明显偏多,夏季极端最高气温可能超过40℃,还将出现较为明显的高温时段,杭州中、西部地区有可能出现阶段性干旱。

从7月5日出梅以来,杭州已经出现了多个高温日。掐指一算,深吸一口气,路漫漫啊。而且,和北方的高温相比,南方的高温和高湿搭配,更加使人感到闷热难耐。简直就是“蒸+烤”的双拼模式。

(资料图 图文无关/图片来源于网络)

在副高的控制期间,它也有周期性变化,雷阵雨来了,地面温度就能降一降,高温也不会那么容易上去。然而副高的性格难以捉摸,变化周期不是固定的。

高温天气要注意

一个动作让心脑血管瞬间崩溃

除了我们可能要面临长时间高温天外,每年的七八月份还是心脑血管疾病爆发的季节。研究显示,气温达到35℃以上,心脑血管疾病的死亡率就会飙升。所以这个时期要特别注意,这5件事情可以帮心脑血管“降降温”。

■ 杜绝一个动作:猛回头

患有心脑血管疾病的人,生活中不要有“猛回头”的动作,以免意外发生;避免需要突然发力的动作,比如打羽毛球、篮球、突然起床等。

温差别太大

不少人都会因天热长时间处于空调房,乍一出门到高温环境,温差骤然变化,很容易导致血管急剧收缩或扩张,引起血液循环障碍,诱发心梗或脑梗。

空调温度不要太低,与室外的温差不要太大。隔几个小时要开窗通风换气

饮食别太油

日常饮食多以新鲜蔬菜、水果、豆制品等为主,还要经常吃些瘦肉、鱼类,保证蛋白质摄入。此外,还要特别注意饮食卫生。

(资料图 图文无关/图片来源于网络)

晨练别太早

70%~80%的心脑血管病猝死发生在上午4:00—10:00,这段时间被称为心脑血管病的“魔鬼时间”。

建议有心脑血管病史的人应尽量避开早间时段锻炼。炎热天气下减少不必要的外出。最好穿着浅色、透气和宽松的棉质衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

保证水充足

夏季,身体的水分会被大量蒸发。补水不及时,就会导致血液浓度增加,血液变得黏稠,极易突发心脑血管事件。每天的喝水量不少于2000~2500ML,晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水。


编辑:灰灰

审核:BAOMAX

本文系杭州之家整理综合

文字整合:中国天气网、钱江晚报、杭州网、杭州天气微信公众号、新民晚报

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